絶対に自分の好みが見つかる！種類豊富で美味しい「CBDクッキー」とは？
現在世界中でブームとなっている大麻由来の成分であるCBD（Cannabidiol：カンナビジオール）には、以下のような作用があることがわかっています。- 抗炎症作用
- 鎮痛作用
- 抗ストレス作用
- 抗不安作用
- 抗酸化作用
- 睡眠改善作用 など
話題沸騰中！CBDやCBDオイルの効果・効能や副作用を徹底解説！
CBDクッキーとは、CBDをMCTオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルオイルに溶解した「CBDオイル」を、通常のクッキーの材料に混合して作られたクッキーです。
CBDオイル以外の材料は通常のクッキーと変わらず、小麦粉やバター、卵などが使われています。
また、ヴィーガンやグルテンフリーなどのCBDクッキーも充実しており、健康を気にする方にとっても手に取りやすいのではないでしょうか。
そして、CBDオイルは「苦い」「麻の風味を感じる」といったレビューを目にすることがありますが、CBDクッキーは食べやすいように様々な風味が加えられています。通常、苦味が気になることはありません。
現在ではチョコレートチップクッキー、レーズンクッキー、ナッツクッキー、ピーナッツバタークッキー、アールグレイクッキーなど様々な種類のCBDクッキーが販売されています。私たちにとってもおなじみのフレーバーのCBDクッキーがたくさんあります。
CBDクッキーのようなCBDを含有する食品は「CBDエディブル」と呼ばれています。CBDエディブルは、CBDオイルの舌下摂取やCBDリキッドの吸入などよりも長時間の効果持続時間が期待できるというメリットがあります。
そのため、CBDクッキーは普通のおやつとしても美味しく食べられる上に、日常的に抱えている悩みに対しても長時間の効果を発揮してくれる嬉しい製品です。
ただし、いくらCBDクッキーが美味しくて健康に良くても、食べ過ぎると強い眠気や下痢などCBDの副作用が現れることがあります。CBDクッキーのパッケージに書かれている一日の摂取目安量を守るようにしましょう。
CBDクッキーはこんな人におすすめ！9つのポイント
数あるCBD製品の中で、CBDクッキーをおすすめするのは以下のような方です。
慢性的な痛みがある方
CBDは神経による痛みと炎症による痛みの両方を緩和する効果があり、全身の痛みに作用する可能性が高いです。
日頃から頭痛や腰痛、関節痛など何かしらの痛みに悩んでいる方は朝食や食後のデザートなどにCBDクッキーを試してみてはいかがでしょうか。
CBDやCBDオイルは痛みを和らげるのに効果的？塗るタイプもある？
緊張しやすい方・イライラしやすい方
CBDは心身をリラックスさせる作用に長けています。そのため、ストレスを感じやすい方や緊張しやすい方、忙しくてリラックスすることができない方などにおすすめです。
CBDやCBDオイルにはリラックス効果がある？不安解消にも期待！
睡眠の質を改善したい方
なかなか寝付けなかったり、朝までぐっすりと眠れなかったりすることはありませんか。CBDは心身をリラックスさせ、脳の興奮を抑えて眠りやすい状態にします。
また、CBDはノンレム睡眠（深い眠り）の時間を保つ作用があることが2020年に発表されたアメリカの研究者らの研究にて明らかになっています。
そのため、起床後に頭がスッキリするような実感ができるでしょう。
CBDは睡眠の質を上げて睡眠障害や不眠を緩和する？睡眠薬とは違う？
夕食後のリラックスタイムに、寝つきが良くなると言われているホットミルクとCBDクッキーの組み合わせはいかがでしょうか。
健康を維持したい方
現在心身に特定の悩みがない方でも、CBDは健康維持へのメリットが多くあります。
CBDは免疫を高めることや食欲をコントロールすること、様々な病気を予防できることが期待され実際に研究結果もあります。美味しく手軽にCBDクッキーで健康維持をしてみませんか。
CBDやCBDオイルは免疫力を高める？コロナや自己免疫疾患に作用する？
CBDやCBDオイルは食欲を抑制させる？それとも増進させる？
甘いものが好きな方
CBDクッキーは一般的なクッキーと同じで甘い味が基本となります。日常的に甘いお菓子を食べる習慣がある方は、いつものおやつを健康に良いCBDクッキーに変えてみてはいかがでしょうか。
コーヒーや紅茶を飲む方
甘いものが苦手な方でも、シュガーレスのコーヒーや紅茶を飲む場合には甘いCBDクッキーはぴったりの組み合わせです。
コーヒーや紅茶だけでも気分転換できたり頭がスッキリしたりしますが、CBDクッキーを合わせるとさらにそれらの効果を高めるかもしれません。
お菓子作りが好きな方
CBDクッキーは自宅でも簡単に作ることができます。お菓子作りが趣味であれば、CBDクッキーを作ることはストレス解消にもなるでしょう。
手作りであれば、自身の好みに合わせてトッピングを変えたり甘さを控えめにしたりして作ることができます。
手軽にCBDを摂取したい方
CBDクッキーはお菓子としてCBDを摂取することができます。
CBDオイルやCBDリキッドのように特別な機器を使用したり、毎回CBDの摂取量を計算したりする必要がないため、いつでもどこでも手軽にCBDを摂取することができます。
家族や友人などにCBDを勧めたい方
自身がCBDの効果を感じると、まだCBDを使用したことのない周囲の方におすすめめしたくなることもあるのではないでしょうか。
CBDを使用したことのない方にプレゼントする場合にも、CBDクッキーであれば食べ切りやすく、初めて摂取する方にとっても抵抗は少ないためおすすめです。
よりダイレクトにCBDを実感したい方はCBDオイルがおすすめ！
上述したように、CBDクッキーは様々な面からおすすめできますが、一方で下記のような方にはクッキーよりもCBDオイルの方がおすすめです。
ダイエット中の方で「糖」が気になる方
CBDクッキーには多くの砂糖や糖質が入っています。もちろんヘルシーなものも売っていたり、自分で作ることでシュガーレスのものを作ることもできますが、それでも毎日クッキーを食べるよりは、CBDオイルの方が糖質やカロリーを気にしなくて良いためおすすめです。
よりCBDを実感したい方
CBDクッキーでは満足できない方やよりCBDを実感したい方にはCBDオイルがおすすめです。
CBDオイルは舌下摂取の方法を用いることで、経口摂取であるクッキーよりもCBDの生体への吸収率が高くなります。
舌下摂取は口内の毛細血管が多く存在する部分が主な摂取経路になるため、消化器官を経由せず血管に入り込める分、より作用は大きくなります。
CBDやCBDオイルの摂取方法の選び方は？経口摂取がおすすめ？
普段のおやつやプレゼントにも？用途がたくさんあるCBDクッキー！
CBDクッキーの用途は様々です。自宅や職場、カバンの中などにCBDクッキーを常備しておくと様々な場面で重宝するでしょう。
- 時間がない時の朝食に
- ダイエット時のおやつに
- 食後のデザートに
- プレゼントに
- コーヒーや紅茶のお供に
- 疲れた時の糖分補給
などに特におすすめです。
高品質で美味しいCBDクッキーはどこで購入できる？購入方法をご紹介
CBDクッキーは、首都圏であれば実際の実店舗でも購入することができます。
気軽にCBDについて質問をしたり、CBDクッキーに使用されている材料やアレルギー物質などについて店員に確認をしたい方は実店舗で購入するのが良いでしょう。
しかし、コロナ禍で外出を控えたかったり、遠くて実店舗に行くことが難しかったりする方もいるでしょう。そのような場合は様々なオンラインショップを利用してCBDクッキーを購入することができます。
オンライン上でのCBDクッキーのラインナップは、実店舗で探すよりも豊富であるため、より自身の好みに近いものが見つけられるかもしれません。
現在CBDの原料そのものが高価であるため、CBDクッキーの値段も一般的なお菓子と比較すると決して安価ではありません。
CBDクッキーの値段はCBDの含有量に加えて、原材料にかかるコスト（グルテンフリー、ヴィーガン、オーガニックなど）によっても変動します。
そのため、CBDが計100mgで1,300円の製品もあれば、CBDが計75mgで4,000円を超えるような製品もあります。
一概に、高価な製品であれば効果が高くなる訳でもないですし、CBDの含有量が多いほどに良いものでもありません。
購入時には、一枚あたりのCBDの含有量やクッキーの枚数、CBDの産地、原料の栽培方法、アレルギー物質、原材料などを見て自身に合った製品を購入するようにしましょう。
ヘルシーにお家で手作りもできる！ホームメイドCBDクッキーのレシピ
CBDクッキーは自宅でも簡単に手作りすることができます。ここでは、ベーシックなレシピを紹介します。
こちらのレシピは、クッキー約24枚分の分量なので、CBDオイルを加える際には一枚あたりに何mgのCBDが欲しいかを計算して生地に混ぜてください。
すでにお気に入りのクッキーレシピがある方は、その材料にCBDオイルを加えたオリジナルCBDクッキーを作っていただくことも可能です。
注意点として、CBDは160〜180℃で気化し始めますが、オーブンの設定温度が低すぎるとクッキーが焼けないため、温度は160度以下に設定をして焼き時間を調節してください。
材料
- 無塩バター（柔らかくしたもの）・・・1カップ
- 白砂糖・・・・・・・・・・・・・・・1カップ
- ブラウンシュガー・・・・・・・・・・1カップ
- 玉子・・・・・・・・・・・・・・・・2個
- バニラエッセンス・・・・・・・・・・小さじ1.5
- CBDオイル・・・・・・・・・・・・・好みの量
- ベーキングソーダ・・・・・・・・・・小さじ1
- 水・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2
- 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
- 小麦粉（中力粉）・・・・・・・・・・3カップ
- チョコレートチップ・・・・・・・・・2カップ
手順
- オーブンを160度に予熱する。
- ボウルの中でバター、白砂糖、ブラウンシュガーを混ぜ合わせる。そこに卵を一つずつ割り入れて切るように混ぜ、バニラエッセンスとCBDオイルを混ぜる。
- 小さめの鍋で小さじ2杯分の水を沸騰させ、火を止めてからお湯にベーキングソーダを入れてよく溶かす。その後、お湯に溶かしたベーキングソーダと塩をボウルの中の生地に混ぜ合わせる。
- 小麦粉とチョコレートチップを加えてよく混ぜ、均一に混ざったらスプーンですくってクッキングシートを敷いた天板に並べる。
- 予熱したオーブンで約12分焼く。もしくはCBDクッキーの端に焼き色が着くまで焼く。
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